أطواق هولا هوب مرجحة أطواق لياقة بدنية أطواق لياقة بدنية أطواق لياقة بدنية للبالغين

أطواق هولا هوب مرجحة أطواق لياقة بدنية أطواق لياقة بدنية أطواق لياقة بدنية للبالغين

طوق لياقة حولا المرجحة لمدة شهر واحد ، لم يعد الشكل الجيد المثالي حلما

ابدأ بالتأرجح لفترات زمنية مدتها 5 دقائق ، ثم يمكننا زيادتها تدريجيًا حتى تتجول لمدة 20-30 دقيقة يوميًا. نقترح القيام بذلك 3-5 مرات في الأسبوع للحصول على نتائج سريعة وأفضل.

يمكنك الاستمتاع أثناء تنحيف جسمك. مثل أي نشاط تمرين ، من المهم التمسك بالروتين والاستمرار في الحصول على النتائج المرجوة.

ما الفوائد التي سنحصل عليها إذا أخذنا ضرائب