بوكس الرياضه للقفز للقوه ولمتانه تحمل عالي عدت قيساات باقي التفصيل في الأعلان

المواصفات
المادة
الداخل: فوم (إسفنج) عالي الكثافة
الخارج: جلد صناعي Vinyl مقاوم للانزلاق
الارتفاعات (تقريبية)
الصناديق تكون 4 مستويات:
1️⃣ الصندوق الأول
الارتفاع: 15 سم
2️⃣ الصندوق الثاني
الارتفاع: 30 سم
3️⃣ الصندوق الثالث
الارتفاع: 45 سم
4️⃣ الصندوق الرابع
الارتفاع: 60 سم
عند تركيبها كلها فوق بعض قد يصل الارتفاع إلى – 160 سم.
الأبعاد
الطول: 90 سم
العرض: 75 سم
الوزن
من 5 كجم إلى 30 كجم حسب الحجم.
نظام التثبيت
يوجد لاصق قوي (Velcro) يربط الصناديق ببعضها حتى لا تتحرك أثناء التمرين.
استخدامات الجهاز
يستخدم في عدة أنواع من التمارين مثل:
تمارين القفز
Box Jump (القفز على الصندوق)
Squat Jump
Depth Jump
تمارين القوة
Step Ups (الصعود على الصندوق)
Bulgarian Split Squat
Push Ups على الصندوق
تمارين الكارديو
Burpee Box Jump
تمارين HIIT
العلاج الطبيعي
تمارين التوازن
إعادة التأهيل الرياضي
العضلات التي يعمل عليها
يقوي عدة عضلات أهمها:
عضلات الفخذ الأمامية
عضلات الفخذ الخلفية
عضلات المؤخرة
عضلات الساق
عضلات البطن
فوائد الجهاز
يزيد القوة الانفجارية
يحسن السرعة والرشاقة
يقوي عضلات الأرجل
يحسن التوازن
يقلل خطر الإصابات لأن سطحه إسفنجي
مميزات الصندوق الإسفنجي
آمن أكثر من الصندوق الخشبي
يقلل إصابات الساق عند الاصطدام
مناسب للمبتدئين
يمكن تغيير الارتفاع بسهولة
خفيف وسهل النقل