عقله بول أب متوازي عدت العاب فيها باقي موصفات داخل الكبشن يوجد خدمة توصيل

اسم الجهاز
جهاز: Wall-Mounted Pull-Up & Dip Station
وهو جهاز متعدد الوظائف يسمح بتمارين:
العقلة
المتوازي
رفع الأرجل للبطن
تمارين الكور
ويُثبَّت مباشرة على الحائط لتوفير المساحة. �
+
المواصفات للجهاز
الأبعاد
المقاسات:
العرض: حوالي 115 سم
العمق من الحائط: 70 سم
الارتفاع: 75 سم
مثال لأحد الأجهزة المشابهة:
78 × 95 × 48–77 سم. �

الوزن
وزن الجهاز: – 15 كغ
+1
أقصى وزن يتحمله
300k�
+1
مادة التصنيع
فولاذ (Steel Frame) قوي
مقابض مطاطية مانعة للانزلاق
وسائد مبطنة للظهر والذراعين. �

مكونات الجهاز
الجهاز يحتوي عادة على:
1️⃣ بار العقلة العلوي
لتمارين Pull-ups و Chin-ups
2️⃣ مقابض متعددة
قبضة واسعة
قبضة ضيقة
قبضة محايدة
3️⃣ مقابض المتوازي (Dip Bars)
لتمارين الصدر والترايسبس
4️⃣ مساند الذراع
لدعم الجسم أثناء تمارين البطن
5️⃣ مسند الظهر
لتثبيت الجسم أثناء رفع الأرجل
6️⃣ قواعد تثبيت للحائط
مع براغي قوية للتثبيت.
التمارين التي يمكن عملها عليه
1️⃣ Pull-Ups (العقلة)
تقوي:
الظهر
البايسبس
الكتف
2️⃣ Chin-Ups
تركز على:
البايسبس
الصدر العلوي
3️⃣ Dips (المتوازي)
تقوي:
الصدر
الترايسبس
الكتف الأمامي
4️⃣ Leg Raises
تمرين:
البطن
أسفل البطن
5️⃣ Knee Raises
تمرين:
عضلات الكور
6️⃣ Hanging Exercises
مثل:
L-sit
Toes to bar
العضلات التي يستهدفها
الجهاز يدرب:
عضلات الظهر (Latissimus Dorsi)
الصدر
الكتف
البايسبس
الترايسبس
عضلات البطن
الكور
يعني الجزء العلوي كامل تقريبًا.
طريقة تركيب الجهاز
يجب تثبيته على:
جدار خرسانة أو طوب صلب
لا يركب على الجبس أو الجدران الضعيفة. �
+1
يثبت باستخدام:
6–8 براغي تثبيت قوية
مفك أو دريل كهربائي
ماذا يأتي مع الجهاز
يشمل:
هيكل الجهاز
وسائد الذراع
مسند الظهر
براغي التثبيت
دليل التركيب
مميزات الجهاز
يوفر مساحة (معلق على الحائط)
تمرين قوي للجزء العلوي
مناسب للبيت
متعدد التمارين
يتحمل وزن كبير