-Amman

الأحماض الأمينية الأساسية، كما يشير اسمها، ضرورية لجسم الإنسان، لأننا غير قادرين على إنتاجها أو إنتاج الكمية اللازمة منها. ولهذا السبب، من المهم استكمال تناولها من مصادر خارجية، بكمية ونسبة مثالية. تلعب البروتينات، التي تشكل الأحماض الأمينية اللبنات الأساسية لها، دورًا لا جدال فيه في عمليات بناء العضلات، لأن البروتين يساهم في نمو كتلة العضلات والحفاظ عليها