-Amman

الكميه مقدار ملعقين طعام تقريباً

فوائد الفطر الهندي ( لبن الكفير )

1. **تعزيز صحة الأمعاء**: الكفير غني بالبروبيوتيك التي تحسن صحة الأمعاء عن طريق توازن البكتيريا المعوية.

2. **الحفاظ على قوة العظام**: يحتوي الكفير على عناصر غذائية مهمة مثل الكالسيوم وفيتامين د والفوسفور، والتي تعد حاسمة لصحة العظام.

3. **محاربة الجراثيم**: أظهر الكفير قدرته على مكافحة الجراثيم المسببة للأمراض مثل الإشريكية القولونية والسالمونيلا.

4. **الحفاظ على صحة العضلات**: يدعم الكفير صحة العضلات وإصلاح الأنسجة بفضل غن